Categoría: Ansiedad y depresión

Hay personas que esperan toda la semana para tener un rato libre… y cuando por fin lo tienen, no consiguen descansar de verdad. Se tumban, intentan desconectar, ponen una serie,

Todo está en calma. No hay problemas grandes a la vista. Tu vida sigue su ritmo. Y, aun así, te despiertas con el pecho oprimido, con un nudo en el

Te levantas cansada, te cuesta concentrarte, tienes menos paciencia que antes. Todo te pesa. Pero sigues. Porque hay que trabajar, cuidar, cumplir. Porque “no es para tanto”. Porque parar parece

Estás haciendo cualquier cosa —trabajando, cocinando, en la cama— y tu mente sigue ahí, dándole vueltas a lo mismo. A lo que dijiste, a lo que no hiciste, a lo

Cuando pensamos en ansiedad, solemos imaginar a alguien que no puede respirar, tiene palpitaciones o sufre un ataque de pánico. Pero la realidad es que la ansiedad no siempre se