Me exijo demasiado: cómo la autoexigencia constante impacta en tu bienestar
Siempre cumples. Siempre llegas. Siempre estás para todo y para todos. Y, sin embargo, sientes que no es suficiente. Que podrías haberlo hecho mejor, haber llegado antes, haberlo resuelto sin agobiarte. Esta sensación de exigencia constante es agotadora. Y muchas veces, no la notas como un problema… hasta que te rompe. ¿Qué pasa cuando te […]
Últimamente no disfruto de nada: cuando te sientes apagada y no sabes por qué
Últimamente no disfruto de nada: cuando te sientes apagada y no sabes por qué No ha pasado nada grave. Todo está “más o menos bien”. Pero tú no lo estás. No sabes cuándo empezó, pero lo notas cada día: te levantas sin energía, haces lo que tienes que hacer, pero no conectas con nada. Las […]